jaki jest

[...] sie nią dobrze lawirować za mało dasz kalorii nie będziesz rósł, za dużo będzie Cię podlewał tłuszczyk. Dobrym sposobem jest trening siłowy z dodatnim bilansem i dodatkowo jakies aeroby żeby poziom fatu trzymać w ryzach . Nic sie nie bój dasz radę. A regeneracja zależy od tego jak sie odżywiasz i ile śpisz a nie jaki masz typ sylwetki pozdro

nie no jeszcze takiego nie mam :)) jak chcesz widzieć jaki on jest to rzuć mi meila:) jak ci wogole poszlo na MP??

[...] barki-brzuch-nogi... Pi. plecy -triceps. Pozatym mniej serii tzn na kazde cwiczenie od 3 do gora 4cwiczen...uzywaj duzych ciezarow po treningu odrazu cos zjesc....(podstawa)8 powtorzen w serii..." Doradźcie jaki lepszy na masę i jakie partię mięśni jest lepiej ćwiczyć razem. Z góry dzięki. Zmieniony przez - iroonhide w dniu 2008-04-10 18:43:45

Binkiel - Dlaczego zakładasz, że ktoś kto krytykuje sylwetke Colemana, niewidział jego życiowej formy? Nawet na tym filmiku IMO jest jakiś cholernie małoestetyczny w porównaniu do reszty i dlatego mimo niesamowitej masy, rzeźby czy nawet separacji jest o wiele słabszy od kilku zawodniów z którymi startował. Napisałeś 'tylko' brzuch? Sorry ale jak [...]

jaki jest twoj cel , masa , redukcja? Testosterol 250 -działa w mega duzych dawkach a tak nie polecam L-Carnitina też działa ale trzeba stosować min 3 -6 miesiecy nie polecam

chlopaki pomuszcie 5roku nic niebralem i niewiem co teraz jest warte ceny a chodzi mi dokladnie jaki boldek dobry teraz oprucz tego genabol bo niemam tyle sosu i jaka deka dobra dzieki

a wie ktoś jak to jest jeżeli ktoś dostał mandat na kwote 500 zł, co będzie jeżeli niezapłace w te 7 dni i czy moge sie jakos odwoływać ponieważ ucze sie jeszcze i nie pracuje i jezeli moge to w jaki sposób ?

Cześć mam 17 lat 191cm i powiedzcie mi jak zwiekszyc szybko biceps!! odp: masturbacja z obciążeniem ;) - A jak powinien wygladac dokladnie ruch na siłe. Bo p na mase wolno sie opuszcza. A nasiłe jaki jest ruch Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2008-04-10 20:22:06

jaki jest cel? masa ,redukcja , siła Staż? to się coś poleci Zmieniony przez - Andi-Mg w dniu 2008-04-10 21:59:49

[...] który ma na celu zbudowanie w możliwie jak najkrótszym czasie, jak największym mięśni. Może również służyć do odchudzania, poprawy wytrzymałości, siły, gęstości. Cel jaki sobie obierzemy będzie zależny głównie od diety oraz od ilości powtórzeń, serii, intensywności itp itd. FBW jest treningiem, który w pewnym sensie obala mity i [...]

Witam Chciałbym się dowiedzieć jaki jest najmocniejszy suplement np.jak był stary xpand bez związku No(nitric oxide),dawał niesamowite przyrosty ( przynajmniej dla mnie ) Możecie mi doradzić podobny suplement (do starego xpanda) bez związku No,bo chyba juz xp starego nie da sie kupic.

I jaki jest ten trening? dobry? jest podzielony na 3 sesje to nie za duzo? zazwyczja widywalem tylko FBW z dwoma sesjami A i B dieta izokaloryczna?

Oczywiście że go podtrzyma. Nawet jak nie mamy treningu to przecież śniadanie jest duze kalorycznie więc po co jeszcze ładować duże ilości kcal skoro w pierwszym posiłku było ich dużo? Lepiej je dać na środek dnia/przed treningiem w zależności jaki nam się posiłek szykuje

[...] natomaist czesto nie zdają sobie sprawy że za każdym razem nalezy rozgrzac całe ciało. Poniżej przedstawię podstawowe ćwiczenia na konkretne partię odkrywając jednocześnia jakie mieśnie współdziałają- co jest jednoznaczne z możliwością kontuzji nie tylko głównej partii ale równiez tych "pobocznych". Na pierwszy strzał idzie chyba najbardziej [...]

Nie slyszalam o tym i zachodze w glowe co by sie miało marnować . Nie wazne jak czesto robisz aeroby i jaki jest czas miedzy nimi, wazne tylko by dac swojemu organizmowi czas na odpoczynek by nie przemeczyc i nie przetrenowac sie, reszta to centusiowanie . I tak po normalnych aerobach niepodwyższony poziom spalania trwa bardzo krotko, po silowni i [...]

[...] grzania wody (tętno w okolicach 80-90% HRmax) i po tym zaraz 40 minut pływania przy 65% HRmax. Rano, na czczo (coś osłonowego?) i na redukcji przy przystopowaniu spadku. Jak długo coś takiego, czy cały cykl 6-cio tygodniowy? czy antykatabolik przed jest konieczny przy dwucyfrowym poziomie bf? jesli tak, to jaki polecisz dla starszej pani?

Pytanie może dosyć śmieszne, bo przecież mozna powiedziec, że nie ma roznicy, jaki drążek się zakupi. Jednak chcialbym was spytac, jaki polecacie. Taki do 50 złoty, chyba, że jest jakiś szczegolny polecenia, przekraczający tę kwotę. Z góry dziękuję

[...] hantle (opuszczać) dosyć szeroko czy raczej wąsko (bliżej klaty)? ja osobiscie łapię lekko szerzej niz szerokosc barkow. trojboisici łapią najszerszym rozstawem jaki jest dopuszcany na zawodach (chyba 81 cm), polecam ci jednak moją metodę jesli zalezy ci nie tyle na sile(bo cięzary są mniejsze nieco niz przy wycisku szerzej) ale na [...]

FOD jade jade Patka nawet tak nie zartuj A tak powaznie to nie wiem do jakiego BF zejde skad mam wiedziec, redukcja jakas tam napewno niedlugo sie zacznie , nie po to kupilem spalacze by lezaly Banan szczegoly malo wazne ;d Postaram sie cos dorzucic , bede musial pokombinowac z pasem , noi zobaczymy jak z sila bede stal Probowalem juz przodem [...]

Sledze test i zycze powodzenia i wytrwalosci PS. Moze mi ktos powiedziec jaki tytul ma ta piosenka ktora jest na filmiku z poreczami